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Fitnesstraining: Übungen, Workouts & Trainingspläne

Einführung in das Fitness-Training

Bist du bereit, dein Training auf die nächste Stufe zu bringen? Dann ist Fitness-Training genau das Richtige für dich! Fitness spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Ausdauer- und Krafttraining sind zwei grundlegende Komponenten des Fitness-Trainings. Beim Ausdauertraining verbesserst du deine Herz-Kreislauf-Funktion und erhöhst deine körperliche Leistungsfähigkeit. Beim Krafttraining hingegen stärkst du deine Muskeln und förderst deinen Stoffwechsel.

Regelmäßiges Training bietet zahlreiche Vorteile: Es steigert nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Selbstbewusstsein und deine mentale Stärke. Du fühlst dich energiegeladen und erreichst nach und nach neue Ziele. Beim Fitness-Training gelten einige grundlegende Prinzipien wie Progression, Variation und individuelle Anpassung an deine Bedürfnisse.

Wenn du das Beste aus deinem Training herausholen möchtest, könnte Personal Training die richtige Wahl für dich sein. Ein erfahrener Trainer steht dir zur Seite, um sicherzustellen, dass du effektiv trainierst und Verletzungen vermeidest.

Also worauf wartest du noch? Mach dich bereit für dein persönliches Fitness-Abenteuer! Lass uns gemeinsam durchstarten! Personal Training Sinsheim jetzt buchen und durchstarten.

Die 4 Säulen der Fitness

Kraft: Muskelaufbau und -stärkung

Eine wichtige Säule des Fitness Trainings ist die Kraft. Durch gezieltes Training können wir unsere Muskeln aufbauen und stärken. Dabei geht es nicht nur um das Aussehen, sondern auch um die Funktionalität unseres Körpers. Mit einer starken Muskulatur sind wir in der Lage, alltägliche Aufgaben leichter zu bewältigen, sei es das Tragen von Einkaufstaschen oder das Heben schwerer Gegenstände.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Kraft zu trainieren. Ein beliebter Ansatz ist das Training mit freien Gewichten wie Hanteln oder Kettlebells. Hierbei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, was zu einem effektiven Muskelwachstum führt. Alternativ kann man auch an Maschinen trainieren, die eine isolierte Beanspruchung bestimmter Muskelgruppen ermöglichen.

Ausdauer: Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion

Die Ausdauer ist eine weitere wichtige Komponente des Fitness Trainings. Sie bezieht sich auf die Fähigkeit unseres Körpers, über einen längeren Zeitraum körperlich aktiv zu sein, ohne dabei schnell ermüdet zu sein. Durch regelmäßiges Ausdauertraining verbessern wir unsere Herz-Kreislauf-Funktion und steigern unsere allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Ausdauer zu trainieren. Eine beliebte Methode ist das Laufen oder Joggen im Freien oder auf dem Laufband. Hierbei werden vor allem unsere Beinmuskeln und das Herz-Kreislauf-System beansprucht. Alternativ kann man auch andere Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Tanzen ausüben.

Beweglichkeit: Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit

Die Beweglichkeit ist ein oft vernachlässigter Aspekt des Fitness Trainings. Sie bezieht sich auf die Fähigkeit unserer Gelenke, einen vollen Bewegungsumfang zu haben, ohne dabei Schmerzen oder Einschränkungen zu spüren. Durch gezieltes Dehnen und Stretching können wir unsere Beweglichkeit verbessern und Verletzungen vorbeugen.
Es gibt verschiedene Übungen, um die Beweglichkeit zu trainieren. Statische Dehnübungen halten wir für eine bestimmte Zeit in einer Position, um die Muskeln zu dehnen. Dynamisches Stretching beinhaltet hingegen fließende Bewegungen, um den gesamten Körper aufzuwärmen und die Gelenke mobil zu machen.

Koordination: Verbesserung der motorischen Fähigkeiten

Die Koordination spielt ebenfalls eine wichtige Rolle im Fitness Training.

Ganzkörpertraining für effektive Ergebnisse

Ein effektives Fitness-Training sollte den gesamten Körper ansprechen, um alle Muskelgruppen zu stärken und eine optimale Balance zu erreichen. Das Ganzkörpertraining ermöglicht es, verschiedene Übungen zu kombinieren, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität gleichermaßen zu verbessern. Durch die Einbeziehung aller Muskelgruppen wird der Stoffwechsel angeregt und somit auch die Fettverbrennung erhöht. Ein personal Trainer kann dabei helfen, einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der auf die Bedürfnisse und Ziele jedes einzelnen abgestimmt ist.

Beispielübungen für ein effektives Ganzkörpertraining:

  1. Kniebeugen
  2. Liegestütze
  3. Ausfallschritte
  4. Plank

Split-Routine zur gezielten Muskelgruppen-Stärkung

Wenn das Ziel darin besteht, bestimmte Muskelgruppen gezielt zu stärken oder aufzubauen, kann eine Split-Routine hilfreich sein. Dabei werden verschiedene Trainingseinheiten an verschiedenen Tagen durchgeführt, wobei jeweils nur bestimmte Muskelgruppen trainiert werden. Dies ermöglicht es, sich auf spezifische Bereiche des Körpers zu konzentrieren und das Training intensiver zu gestalten.

Beispiel einer Split-Routine: Tag 1: Brust und Trizeps

  • Bankdrücken
  • Fliegende mit Kurzhanteln
  • Dips

Tag 2: Rücken und Bizeps

  • Latzug zur Brust
  • Rudern mit Kurzhanteln
  • Bizepscurls

Tag 3: Beine und Schultern

  • Kniebeugen
  • Ausfallschritte mit Langhantel
  • Schulterdrücken

HIIT (High Intensity Interval Training) für maximale Fettverbrennung

HIIT ist eine Trainingsmethode, bei der kurze, intensive Übungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Dieses Training ist äußerst effektiv für die Fettverbrennung, da es den Stoffwechsel ankurbelt und den Nachbrenneffekt erhöht. Während des intensiven Teils des Trainings werden mehr Kalorien verbrannt als bei einer längeren moderaten Trainingseinheit.

Beispiel eines HIIT-Trainings:

  • 30 Sekunden Burpees (intensive Phase)
  • 10 Sekunden Pause
  • 30 Sekunden Mountain Climbers (intensive Phase)
  • 10 Sekunden Pause
  • Wiederholung für insgesamt 10 Minuten
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Alles, was du über Hormone wissen musst!

1. Hormone – was sind sie eigentlich?

Hormone sind chemische Stoffe, die unsere Körperfunktionen beeinflussen. Sie werden in den Drüsen produziert, die auch als „Hormonproduzenten“ bezeichnet werden. Diese Drüsen sind überall im Körper verteilt und produzieren verschiedene Hormone, die unterschiedliche Funktionen haben.

2. Wofür sind Hormone gut?

Hormone sind an vielen Prozessen im Körper beteiligt. Sie helfen, den Körper zu regulieren und auf verschiedene Umweltreize zu reagieren. Sie beeinflussen unsere Stimmung, unser Wachstum, unsere Fruchtbarkeit und sogar unser Verhalten. Ohne Hormone könnten wir nicht leben!

Einige der wichtigsten Hormone im menschlichen Körper sind:

1. Insulin – Insulin ist ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert und hilft, Glukose in die Zellen zu transportieren. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und ist für Menschen mit Diabetes von entscheidender Bedeutung.

2. Adrenalin – Adrenalin ist ein Stresshormon, das die Reaktion des Körpers auf Stress auslöst. Es erhöht den Herzschlag und die Atmung, bereitet den Körper auf Flucht oder Kampf vor und steigert die Aufmerksamkeit und Konzentration.

3. Testosteron – Testosteron ist das männliche Sexualhormon und spielt eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau, bei der Libido sowie bei der Fruchtbarkeit. Es ist eines der am stärksten androgenen Hormone im menschlichen Körper und hat auch Einfluss auf die Knochendichte, die Gehirnchemie und sogar das Verhalten.

4. Östrogen – Östrogen ist das weibliche Sexualhormon, das Menstruationszyklen reguliert, Wechseljahresbeschwerden lindert und dazu beiträgt, Fett an bestimmten Körperstellen zu speichern. Es hilft dem weiblichen Körper auch beim Aufbau von Muskelmasse und Knochengewebe sowie beim Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

5. Serotonin – Serotonin ist ein Neurotransmitter, der an mehreren Funktionen des Nervensystems beteiligt ist, einschließlich Schlafregulation, Appetitregulation und Stressreduktion. Serotonin beeinflusst auch unsere Stimmung – es hilft uns glücklich zu sein!

Es gibt viele andere Hormone im menschlichen Körper; jedes hat seine spezifische Funktion im Organismus! Die richtige Balance dieser Hormone ist ganz entscheidend für unseren Gesundheitszustand – es ist also wichtig zu verstehen, was jedes tut! Wenn du deine hormonellen Gleichgewichte überwachen willst, solltest du regelmäßig deinen Arzt besuchen – er kann prüfen, ob alles in Ordnung ist!

3. Welche Hormone gibt es?

Es gibt eine Fülle an verschiedenen Hormonen, die unser Körper produziert und für den reibungslosen Ablauf unseres Organismus benötigt. Jedes Hormon hat seine eigene Funktion und kann bei Störungen zu verschiedensten Beschwerden oder Krankheiten führen. Die wichtigsten Gruppen von Hormonen sind:

Wachstumshormone: Sie stimulieren das Wachstum von Knochen, Muskeln und anderen Geweben. Zudem beeinflussen sie den Stoffwechsel und den Blutzuckerspiegel.

Sexualhormone: Diese werden vor allem in den Fortpflanzungsorganen produziert und beeinflussen das sexuelle Verhalten. Sie bestimmen auch die Entwicklung sexualtypischer Merkmale.

Schilddrüsenhormone: Sie helfen bei der Regulierung des Stoffwechsels, des Blutdrucks und der Körpertemperatur. Außerdem spielen sie eine Rolle bei der Entwicklung des Nervensystems.

Stresshormone: Sie werden im Gehirn produziert oder in der Nebenniere freigesetzt, um die Körperreaktion auf Stress zu ermöglichen. Sie regeln auch den Appetit, die Schlafqualität und die Herzfrequenz.

Botenstoffe: Solche Substanzen vermitteln chemische Signale zwischen Zellen und Organismus, um unser Verhalten zu steuern oder Erinnerungen zu speichern. Beispiele hierfür sind Dopamin, Serotonin und Adrenalin.

Es ist wichtig zu bedenken, dass jedes Hormon eine bestimmte Aufgabe erfüllt und dass alle Hormone miteinander verbunden sind. Wenn unsere Hormone nicht richtig funktionieren, kann es zu gesundheitlichen Problemen führen – daher ist es so wichtig, unsere hormonellen Balance im Gleichgewicht zu halten! Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressabbau können helfen, diese Balance aufrechtzuerhalten – solange alles in Maßen genossen wird! Die Hormone Balance spielt eine wichtige Rolle.

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Was Sie bei der Osteopathie erwarten können

Ein Osteopath wird zunächst den Gesundheitszustand eines Patienten umfassend beurteilen, um herauszufinden, welche Behandlung in den Sitzungen erforderlich ist. Patienten, die einen Osteopathen aufsuchen, sollten sich vergewissern, dass ihr Arzt zugelassen ist und über eine Lizenz verfügt.

Eine Person kann eine Überweisung von einem Hausarzt erhalten oder sich selbst überweisen. Patienten, die sich selbst überweisen, sollten ihren Hausarzt informieren, um sicherzustellen, dass die laufende Behandlung konsistent ist.

Alles, was Sie über Osteopathie wissen müssen

Osteopathie ist eine arzneimittelfreie, nicht-invasive manuelle Therapie, die darauf abzielt, die Gesundheit aller Körpersysteme durch Manipulation und Stärkung des Bewegungsapparats zu verbessern. Ein osteopathischer Arzt konzentriert sich auf die Gelenke, Muskeln und die Wirbelsäule. Die Behandlung zielt darauf ab, das Nerven-, Kreislauf- und Lymphsystem des Körpers positiv zu beeinflussen. Manuelle Medizin bedeutet, dass sowohl die Diagnose als auch die Behandlung mit den Händen durchgeführt werden. Die Osteopathie ist eine ergänzende Therapie. Sie wird neben der konventionellen Behandlung eingesetzt, um die Gesundheit zu verbessern. Osteopathische Ärzte sind jedoch auch als Ärzte qualifiziert und verfügen über eine umfassendere Ausbildung als andere komplementäre Therapeuten, wie z. B. Naturheilkundler. Sie haben sich auf Osteopathie spezialisiert.

Für wen ist Osteopathie geeignet?

Osteopathische Behandlungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Sie können bei akuten oder chronischen Schmerzen, Einschränkungen der Beweglichkeit oder bei anderen gesundheitlichen Beschwerden helfen.

https://www.youtube.com/watch?v=766QTkrA_so

Was Sie erwarten können

Ein Osteopath wird zunächst den Gesundheitszustand eines Patienten umfassend beurteilen, um herauszufinden, welche Behandlung in den Sitzungen erforderlich ist. Physio Heidelberg ist ihr Ansprechpartner für alle Fragen.

Die Philosophie der Osteopathie

Die Osteopathie basiert auf einer ganzheitlichen Philosophie, die den Menschen als ein von Natur aus gesundes Wesen betrachtet. Diese Philosophie geht davon aus, dass der Körper selbst in der Lage ist, sich zu heilen und in Balance zu bleiben. Wenn der Körper jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies zu Gesundheitsproblemen führen. Die Osteopathie arbeitet mit sanften Manipulationen an Gelenken, Muskeln und Faszien, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und so die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen. Die Osteopathie ist eine sanfte und effektive Behandlungsmethode für viele Beschwerden. Viele Menschen suchen die Osteopathie auf, weil sie unter Rückenschmerzen leiden. Tatsächlich kann die Osteopathie aber auch bei vielen anderen Beschwerden helfen, zum Beispiel bei Kopfschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisarm oder Migräne. Die Osteopathie ist eine ganzheitliche Therapie. Das bedeutet, dass sie den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet und behandelt. Sie geht davon aus, dass der Mensch als Einheit von Körper, Seele und Geist zu betrachten ist. Diese Einheit ist untrennbar miteinander verbunden und beeinflusst sich gegenseitig. In der Osteopathie wird der Mensch als ein zusammenhängendes System von Organen, Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern betrachtet. Durch die unterschiedlichen Strukturen des Körpers fließt eine Lebensenergie (das sogenannte Qi). Die Osteopathie geht davon aus, dass diese Lebensenergie für die Gesundheit des Menschen verantwortlich ist. Blockaden oder Störungen in diesem System können zu Beschwerden führen.

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Wie werden die Zähne gereinigt und untersucht?

Eine der Personen, die Sie in der Zahnarztpraxis treffen können, ist die Dentalhygienikerin. Eine Dentalhygienikerin oder ein Dentalhygieniker ist eine Person, die sich damit auskennt, wie man Zähne und Zahnfleisch sauber und gesund hält. Entweder der Dentalhygieniker oder der Zahnarzt untersucht Ihre Zähne und reinigt sie gründlich. Der Zahnarzt oder der Dentalhygieniker schaut in Ihren Mund, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne richtig wachsen und Ihr Zahnfleisch gesund ist. Ein helles Oberlicht leuchtet wie eine riesige Taschenlampe in Ihren Mund, damit sie einen guten Blick in Ihren Mund werfen können.

Der Zahnarzt oder die Zahnhygienikerin reinigt und poliert Ihre Zähne mit kleinen zahnmedizinischen Instrumenten wie einem Zahnschaber, einem Spiegel und einer speziellen Zahnbürste. Der Zahnschaber entfernt Plaque (sprich: Plak) von Ihren Zähnen. Plaque ist eine dünne, klebrige Schicht auf den Zähnen, die Bakterien (sprich: bak-TEER-ee-uh) enthält, die sich mit der Zeit auf den Zähnen ansiedeln. Plaque, der nicht von den Zähnen entfernt wird, kann Karies (sprich: KAH-vuh-tee) verursachen. Eine Karies ist ein kariöser oder verfaulter Teil eines Zahns. Als Nächstes kommt das Bürsten und die Verwendung von Zahnseide. Der Zahnarzt oder die Zahnhygienikerin putzt Ihre Zähne mit einer speziellen Zahnbürste und Zahnpasta. Die Zahnbürste hat eine kleine, runde Spitze, die sich hin und her bewegt, um Ihre Zähne zu reinigen. Die Zahnpasta schmeckt vielleicht wie Ihre eigene Zahnpasta zu Hause, aber sie fühlt sich ein wenig gröber an – fast wie Sand. Kieferorthopäde Zahnfreude aus Köln berät Sie für ihren Termin.

Anschließend wird man Ihnen Zahnseide benutzen und Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Zähne zu Hause richtig putzen und mit Zahnseide reinigen. Bei der Verwendung von Zahnseide wird ein Stück wachsartiger Schnur, die sogenannte Zahnseide, verwendet, um zwischen die Zähne zu gelangen und Nahrungspartikel zu entfernen, die die Zahnbürste nicht erreicht.

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Arten von Kristallen

Es gibt eine breite Palette von Kristallen in verschiedenen Formen, Farben und Formationen. Zu den Steinen, die die Heilung fördern, gehören Rosenquarz und Obsidian. Zur Förderung von Konzentration und geistiger Leistungsfähigkeit greifen viele zu dem tief marmorierten Blau des Sodaliths. Fluorit kann helfen, das Arbeitsumfeld und die umgebenden Energiefelder zu klären und ins Gleichgewicht zu bringen. Viele Kristalle können in verschiedenen Kombinationen zusammenwirken, um ihre Wirkung zu verstärken oder unterschiedliche Energien zu erzeugen.

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir eine umfassende Übersicht über einige der beliebtesten Kristalle zusammengestellt.

Heilkristalle für die Gesundheit

Klarer Quarz: ein klarer Kristall, der als Meisterheiler gilt und das gesamte energetische System unterstützen soll
Jaspis: ein nährender Stein, der in Stresssituationen Unterstützung bieten soll
Obsidian: soll bei der Verarbeitung von Emotionen und Erfahrungen helfen und beim Loslassen unterstützen
Amethyst: wird zum Heilen, Reinigen und zur Stärkung der Willenskraft verwendet
Blutstein: soll die Durchblutung verbessern und bei Blutproblemen helfen
Heilkristalle für Reichtum
Tigerauge: soll die Motivation fördern und Ängste abbauen
Citrin: soll Begeisterung, Kreativität und Konzentration fördern
Türkis: soll Emotionen besänftigen und Glück anziehen
Saphir: bekannt als Stein des Wohlstands
Jade: ein weiterer bekannter Stein für Wohlstand und Glück
Heilkristalle für die Liebe
Rosenquarz: wird manchmal auch als Stein der Liebe bezeichnet und soll Liebe und Vertrauen fördern
Mondstein: soll Gefühle von innerer Stärke und Wachstum fördern
Rubin: soll Sexualität und Sinnlichkeit fördern
Unter www.heilstein.de erleichtern wir Ihnen den Einstieg in die Welt der Heilsteine.

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Personal Training verbessert den Gehalt an Anabolen Steroiden

Anabolische Steroide durch Personal Training Steigern

Wow! Können Sie glauben, all die Nachrichten über Anabolika gerade jetzt? Es ist wirklich eine Aufregung, aber nicht unbedingt aus den richtigen Gründen. Nehmen wir uns ein paar Augenblicke Zeit, um zu überlegen, was die weit verbreitete Verwendung dieser Leistungsförderer ausmacht, abgesehen von der Tatsache, dass die Leute „betrügen“.

Lassen Sie uns zunächst diskutieren, ob es sich wirklich um Betrug handelt oder zumindest versuchen, eine Perspektive darauf zu gewinnen. Um dies zu tun, müssen wir wissen, wovon wir sprechen. Anabol bedeutet aufbauend (im Gegensatz zu katabol, was zerreißen oder abbauen bedeutet). Steroid ist nur eine Art von Molekül, das im Körper vorkommt und aufgrund seines Aufbaus als Hormon dient und die Synthese der DNA reguliert, indem es in den Zellkern eindringt und sich an verschiedene Teile der Maschinerie anlagert, die die DNA produziert. Diese anabolen Steroide sind also einfach Substanzen, die unter anderem zum Muskelgewebe gehen und es aufbauen. Super ist Marc Buddensiek – Personal Training Heidelberg.

Im Grunde genommen fügen sie nur einem bereits natürlichen Prozess hinzu, der in all unseren Körpern abläuft. Diejenigen Menschen, die von Natur aus höhere Werte dieser Hormone haben, werden von Natur aus größere Muskeln haben und auch ein größeres Potential, wenn sie sie bearbeiten. Die Frage ist also, ist es wirklich Fähigkeit, die dazu führt, dass man besonders stark ist, oder ist es ein Glücksspiel. Ich für meinen Teil entscheide mich für Letzteres und glaube deshalb nicht, dass es sich um Betrug handelt, sondern vielmehr um die Potenzierung der tatsächlichen Fähigkeiten, die jemand in einer Sportart hat. Es gibt zwei wichtige Gründe für mein Denken. Erstens muss man immer noch hart arbeiten, um große Muskeln zu haben, während man Steroide nimmt. Zweitens muss man immer noch gut im Schwingen eines Schlägers sein und den richtigen Pitch auswählen, um gut zu schlagen. In beiden Fällen benutzen Sie nur ein „Werkzeug“, um Ihr Potential zu maximieren, so wie eine Sonnenbrille Ihnen hilft, einen Flyball im Außenfeld besser zu sehen, aber sie fängt den Ball nicht für Sie.

Es mag Sie also überraschen, wenn ich sage, dass ich nicht denke, dass Anabolika legal sein sollten. Sie müssen aber meinen Grund hören – nicht weil ich denke, dass es Betrug ist, sondern weil ich denke, dass es nicht gut für die Gesundheit des Spielers ist. Sie sehen, Muskeln, die Sie stärker machen, sind nicht das Einzige, was diese Substanzen beeinflussen. Sie beeinflussen Ihr Herz und setzen Sie einem erhöhten Risiko eines plötzlichen Todes aus. Sie machen auch Ihre Muskeln zu groß für Ihren Körper zu unterstützen, was eine größere Chance von Sehnen-, Bänder- und Knochenverletzungen. Es gibt viele andere Dinge, die in einer negativen Weise als auch betroffen sind, dass diese Dinge völlig nicht wert. Mehr ist hier.

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Online Apotheken

Sogenannte „kanadische“ Apotheken sind eine Gefahr für die Verbraucher,

Die National Association of Boards of Pharmacy® (NABP®) hat den Fortschrittsbericht des Internet Drug Outlet Identification Program für staatliche und Bundesbehörden veröffentlicht: August 2017. Der Bericht diskutiert, wie schurkische Online-Apotheken die amerikanische Wahrnehmung ausnutzen, dass kanadische Apotheken sichere Medikamente zu geringeren Kosten anbieten.

In einer aktuellen Studie hat die NABP mehr als 100 Apotheken-Websites überprüft, die „Canada“ oder „Canadian“ in ihrem Namen oder ihrer URL verwendet haben, oder eine kanadische Kontaktadresse angegeben haben, und festgestellt, dass 74% Arzneimittel aus Ländern außerhalb Kanadas beziehen. Keine der 108 in die Studie aufgenommenen Websites erfordert ein gültiges Rezept, das ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko für die Patienten darstellen kann.

Die Hälfte der so genannten „kanadischen“ Websites bezieht Arzneimittel aus Indien oder einer Kombination von Ländern, in denen gefälschte Produkte bekanntermaßen ihren Ursprung haben, so findet man diese günstige Online Apotheke. Weitere 20 % geben Medikamente an nicht näher bezeichneten ausländischen Standorten ab.

Die Beschaffung von Medikamenten aus Ländern ohne strenge Vorschriften und Aufsicht setzt Patienten Medikamenten aus, die nicht von der Food and Drug Administration oder Health Canada zugelassen sind. Das Risiko, dass diese importierten Medikamente gefälscht, kontaminiert oder subpotent sind, ist hoch, und die Qualitätssicherung ist ein wichtiges Anliegen.

Der Bericht wird inmitten von Diskussionen über Gesetzesvorschläge veröffentlicht, die es den Verbrauchern in den Vereinigten Staaten (USA) erlauben würden, verschreibungspflichtige Medikamente aus kanadischen Apotheken zu importieren. Ohne eine streng regulierte internationale Lieferkette wird es schwierig sein, die Verbraucher vor den mit dieser Art von Politik verbundenen Risiken zu schützen.

Kanada würde weiterhin eine Zwischenversandstelle für nicht zugelassene Medikamente sein. Weder Kanada noch die USA sind in der Lage, die entsprechenden Inspektionsprogramme aufzustellen, wie es im Bericht heißt.

Im Jahr 2016 schloss sich die NABP mit der kanadischen National Association of Pharmacy Regulatory Authorities zusammen, um Online-Apotheken in Kanada zu überprüfen. Die Vereinbarung wurde im Rahmen des Programms „Pharmacy Verified Websites“ geschlossen, das Verbrauchern helfen soll, sichere und rechtmäßige Internet-Apotheken zu identifizieren.

Die „kanadischen“ Websites in dieser Studie gehören zu den fast 11.700 Websites, die verschreibungspflichtige Medikamente verkaufen, die die NABP in den letzten neun Jahren überprüft hat. Von diesen Websites wurden 96% als illegal befunden. Eine Liste der sicheren Online-Apotheken finden Sie auf der Seite Sicher kaufen auf www.safe.pharmacy.

Lesen Sie den vollständigen Bericht und erfahren Sie mehr über die kanadischen Internet-Drogenhändler und ihre Auswirkungen auf die US-Verbraucher, indem Sie die Seite „Program and Committee Reports“ im Abschnitt „Publications and Reports“ von www.nabp.pharmacy. besuchen.

Die NABP ist die unabhängige, internationale und unparteiische Vereinigung, die ihre staatlichen Gremien und Jurisdiktionen zum Schutz der öffentlichen Gesundheit unterstützt.